Le sommeil est une des questions qui « préoccupe » le plus les jeunes parents. C’est en effet un élément important du développement de l’enfant.
Si nous sommes programmés pour être éveillés la journée et dormir la nuit, un bon sommeil n’est pas forcément inné. En revanche, il peut s’acquérir. C’est à nous parents de guider nos enfants dans cet apprentissage.
Le sommeil, un élément essentiel du développement de l’enfant
Lorsque l’enfant dort, il ne fait pas que se reposer, cela va bien au-delà :
- Il récupère, ce qui lui permet de se réveiller reposé (et à nous aussi !).
- Il grandit: c’est principalement pendant le sommeil que l’hormone de croissance est sécrétée.
- Son système nerveux s’organise et se perfectionne.
- Il mémorise.
- Il rêve, ce qui l’aide notamment à évacuer les tensions accumulées au cours de la journée.
- Son système immunitaire se renforce : c’est au cours de la nuit que le taux de globules blancs est à son maximum.
